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春季养生六大润肺食材 制作方法

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-02-10  浏览次数:210
核心提示:中医认为:“肺为娇脏”,其在五脏中是最容易因季节气候的变化而受影响的体内脏器,而肺本性喜清肃而恶燥邪。因此要想时刻保持肺

 中医认为:“肺为娇脏”,其在五脏中是最容易因季节气候的变化而受影响的体内脏器,而肺本性喜清肃而恶燥邪。因此要想时刻保持肺部的健康,有条件的话就要多到一些空气新鲜的地方适量的参加一些户外运动,室内如果空气干燥的话,就需用一些加湿器让空气变得湿润些,而对于经常出抽烟的朋友来说,为了自己和他人的健康,就不要抽烟了。随着春季的到来,天气往往会有多风、骤冷骤热的特性,而病毒和一些致病菌也处于非常活跃的时期,而娇肺在此时最容易受到损伤,尤其是感冒后,咳嗽多痰、喉嗓不适等,都间接的影响着人们的工作和生活。因此,除了要养成上述的一些良好习惯外,平日的饮食也要适量的添加一些对肺有益的食材,润肺食材给肺以贴心的温润呵护,这样才能增强它的抵抗力。

润肺食材

银耳

银耳性温,有益气清肠、润肺止咳的作用,掌徽的小银耳是健康无熏硫的,色泽纯正自然,其朵型紧致密实,非常容易泡发。其可用来搭配莲子、百合等煲甜羹,入口爽滑粉糯,满满的植物胶原呦。

润肺食材

百合干

百合中除了含有多种对人体有益的多种营养元素外,还含有一种生物碱,它有很好的营养滋补、精心安神和降噪润肺的作用。选用百合干也是天然无熏硫的,泡发后叶片肥厚,做好后入口粉糯嫩滑,而且这个是可以直接用来泡茶喝的。

润肺食材

无芯莲子

莲子常常用来搭配银耳来煲甜羹,采用食材的莲子是无芯的,煲粥的话不会有那种苦味。其颗粒饱满、大小均匀,煮粥的话入口粉糯,并有淡淡的清香味,关键它是无任何添加的呦,可以说老少皆宜的滋补品。

润肺食材

黑豆浆

豆浆中含有丰富的蛋白质和磷脂,而其中含有的麦氨酸能够有效的缓解气管的一些炎症,对肺有很好的作用。黑豆浆必须是精选的非转基因食材研磨而成,无蔗糖添加,冲泡起来也是简便,非常的适合全家人早餐来喝。

润肺食材

荆条蜜

蜂蜜可以说是天然的营养滋补品,早晨先喝上一小杯白开水,然后在来上杯蜂蜜水,有很好的清肠排毒和润肺的作用呦。结晶的荆条蜜,其活性酶的含量是非常高的,而且也是纯正无添加的。

润肺食材

罗汉果茶

对于上班族来说,长饮罗汉果茶能够很好的预防便秘,除此之外,它还有很好的润肺止咳的功效。这个罗汉果质轻体脆,果皮薄,里面色泽呈黄褐色不发焦,冲泡好入口清甜可口,可以说是非常健康的饮品。 

 
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关键词: 润肺食材
 
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